Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils juist vanwege jouw rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen leveren lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel mensen zichzelf af of een relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te tegengaan. Is ons relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, of kan het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil juist is wegens jouw rug, behoren te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. De rug kan zijn een complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom ingeval voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in een verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun dressoir ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal gemak. Deze stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel mag aanpassen aan zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege verscheidene delen van jouw lijf, waaronder de rug.
Maar gemak is niet iedere keer gelijk ingeval ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af met hoe de stoel is geschapen en hoe deze is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen de gezonde kromming over de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een over de grootste baten met ons relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat vanwege je lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te verhelpen. Bij ons verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer je omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw dit zwaarte aangaande jouw lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten wat hoger te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op jouw onderrug en bevorder je een natuurlijke, ontspannen staat over je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel personen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) gebied betreffende een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke hinder beschikken over met lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming over de wervelkolom te behouden, wat een druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk aangaande deze punten te verlichten. De gelegenheid teneinde een stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je niet doorlopend in gelijke staat blijft uithangen, wat voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Een van de grote voordelen over sommige relaxfauteuils is het ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan opweg helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet al die modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, bovenal de goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn wegens je rug indien ze ook niet keukenstoelen kopen afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier zijn ons zoveel spullen waar je op moet letten bij de aanschaf aangaande ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist ontworpen relaxfauteuil dien ook niet slechts geriefelijk bestaan, doch verder ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun heeft en waarin de hoek van de rugleuning mag geraken aangepast. Het kan zijn belangrijk dat de stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen aangaande een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren om ook een rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk van mekaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kunt instellen op een manier welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof van een stoel zijn ook met betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, waardoor je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal comfortabel bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Een ieder heeft ons andere lichaamsbouw, zeker wat voor een ene persoon zit, hoeft niet ieder se bestemd te bestaan vanwege een ander. Dit is essentieel om ons stoel te kiezen die past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens je deze aanschaft, waardoor je echt weet het deze goed zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die echt kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn essentieel om te blijven bewegen, ook zodra je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel zijn vanwege lieden betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal teneinde een juiste fauteuil te kiezen welke past voor je lijf en je behoeften. Tevens is dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.